Does an Instagram Account have fake followers? Find out through a Social Engagement Check!

Follower Engagement Audit Report

Please find the results below.


Account

Name: Fitness, Beleza, Receita,Saúde
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Follower Engagement

Total Followers: 781,806
asmelhores_dicas's instagram posts receive on average 541 likes. For an account with 781,806 followers, they should receive a minimum of 15,636 likes per post.
asmelhores_dicas's instagram posts receive on average 20 comments. For an account with 781,806 followers, they should receive a minimum of 782 comments per post.
Average Vs Target Likes
  • Average
  • Target
Average Vs Target Comments
  • Average
  • Target

Engagement Check #1 (Likes)

Their Average Likes 0.069%

Should be above 2%

Their Average Likes are 3% of what they should be



Engagement Check #2 (Comments)

Their Average Comments 0.003%

Should be above 0.1%

Their Average Comments are 3% of what they should be



Follower Audit Result

Social Engagement Grade = F

This account has lower than expected social engagement from likes.

This account has lower than expected social engagement from comments, or comments are disabled.

Likely real followers 27,050 (3.46%)
Dormant or fake followers 754,756 (96.54%)
Note: If this account is for a business, 20% likely real followers is typical.

Real Vs Suspect Followers
  • Real
  • Suspect

Social Engagement Details (Last 12 Posts)

Green = OK   Red = LOW

Please note: All images are the property of asmelhores_dicas, and are hosted on Instagram.

19-05-2019

Vende na @estacaobela - Vendas através do WhatsApp 5511 99420-4441 ou direct. Entregamos para todo Brasil e exterior

Likes : 42
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19-05-2019

#dicadodia

Likes : 1,112
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18-05-2019

Quando o objetivo é emagrecer, é necessário ter em mente algumas práticas de ouro, como: ⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Reduza a ingestão calórica, priorizando uma alimentação habitual rica em nutrientes e baseada em #comidadeverdade. De preferência, consulte um profissional de Nutrição para isso e FUJA de dietas da moda e promessas “milagrosas” (chás, shakes, alimentos considerados emagrecedores, remédios, etc); 2️⃣ Aumente o gasto energético por meio de exercícios físicos regulares; 3️⃣ “Construa” músculos, ou seja, praticar exercícios de resistência (como a #musculação): 250g de gordura “gastam” 2kcal por dia para se manter, enquanto 250g de músculo demandam 6kcal. Esse é um dos melhores “termogênicos” para acelerar o metabolismo! 4️⃣ Zele pela qualidade do sono (sim, manter uma boa noite de sono - em quantidade e qualidade - é imprescindível para o emagrecimento saudável); 5️⃣ Cuide da sua saúde hormonal e faça check-ups periodicamente com um endocrinologista. Nestes anos todos que estamos aqui conversamos, já deu para entender o quão importante é manter (ou recuperar) o equilíbrio hormonal e o quanto eles impactam na nossa saúde metabólica e na nossa composição corporal. ⠀⠀⠀⠀⠀ Não existe milagre: existe adequação do estilo de vida com muita paciência e persistência, além das orientações médicas e nutricionais adequadas, claro. ⠀⠀⠀⠀⠀ #creditos @dr.aloisiovargas #gas #endocrinologia #metabologia #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecer #queroemagrecer #foconadieta #dieta #seguedieta #treino #treinododia #estilodevida #medicinadoestilodevida #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #lowcarbbrasil #paleobrasil

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18-05-2019

Vende na @estacaobela - Vendas através do WhatsApp 5511 99420-4441 ou direct. Entregamos para todo Brasil e exterior

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18-05-2019

Em tempos de estudos mal desenhados e que geram desdobramentos no comportamento do comer, sempre para pior, precisamos entender o que o Chile tem feito contra a obesidade e doenças correlacionadas: ✔️ Redução do consumo de açúcares refinados (refrigerantes, doces, balas e sorvetes) ✔️ sobretaxa de impostos para esses alimentos ✔️ Restrição ao Marketink de alimentos não saudáveis direcionados às crianças ✔️ Proibição de vendas de comidas não saudáveis nas escolas ✔️ Modificações nos rótulos dos alimentos pra sinalizarem que fazem mal à saúde. Por que isso? Porque eles descobriram que 75% dos adultos e 50% das crianças até 6 anos estão acima do peso. E isso gera aumento do gasto em saúde pública de modo tremendo para cuidar das consequências da obesidade, que é a hipertensão e diabetes, infarto, câncer, artrose etc. ⠀⠀ Eu iria além: colocaria na grade escolar noções de nutrição e obrigaria as escolas a ter uma mini horta e mini fazenda para incentivar o contato das crianças com a terra e animais. Menos videogame e telefones. ⠀⠀ Talvez isso reduzisse a obesidade, não sabemos ainda. Mas certamente mudaria o cenário devastador que vemos no cotidiano que é a eterna discussão de qual é a melhor dieta, low carb, low fat, etc. ⠀⠀ Não precisa ser inteligente pra saber que extremismos alimentares é exatamente igual a extremismo religioso: terrorismo. E isso é ruim. Porque cada um merece e deve ter um planejamento adequado para sua dieta, baseado não apenas nos estudos, como também nos seus hábitos, razão pela qual sempre indico o nutricionista. Eles devem ser consultados independentemente de seu peso. Como os dentistas, como os ginecologistas e urologistas. Você deve ir pra fazer tratamento ou prevenção. E caia fora das dietas milagrosas. Elas não existem. Abração #creditos @drmarcelotinoco #dicasfit

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17-05-2019

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17-05-2019

Ao estar desidratado seu corpo pode interpretar mal esses sentimentos de sede como fome. Fome e sede parecem ser dois motivadores muito distintos, mas, curiosamente, desencadeiam os mesmos tipos de sinais em seu cérebro. Isso acontece em seu hipotálamo, a parte do cérebro responsável por controlar tais sensações. Fatores internos e externos informam o hipotálamo quando seu corpo está com fome ou com sede. No entanto, tais estímulos se confundem por que muitas vezes não nos alimentarmos estamos satisfazendo também nossas necessidades hídricas (ao comer uma sopa por exemplo) e, de maneira inversa, podemos usar de líquidos como veículo de satisfação nutricional (ao tomar um shake proteico ou um suco). É fácil interpretar todos os sinais que o hipotálamo envia como fome. Muitas vezes as pessoas assumem que a fome é o motivador de sobrevivência mais poderoso. Mas, na verdade, as motivações pela sede são mais intensas e constantes ao longo do dia em comparação com a fome. Seu corpo só pode sobreviver por cerca de uma semana sem água, no entanto pode durar quase um mês sem comida (mas com água) Desta forma, não é surpresa que os sentimentos de sede sejam tipicamente muito mais urgentes e intensos do que os sentimentos de fome. O impulso do seu corpo para se manter hidratado pode, na verdade, levar você a comer e/ou comer mais do que o necessário, quando realmente deveria estar bebendo. A melhor maneira de evitar a má interpretação desses sinais é beber água de forma consistente ao longo do dia. Uma forma de aumentar a ingesta hídrica é ter sempre uma garrafinha de água cheia ao seu lado! #creditos @nutri.carolriolino #nutrisdobem #nutricaoclinica #fomeesaciedade #alimentacaosaudavel #ingestaohidrica

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17-05-2019

A minha maior alegria é poder te salvar de toda essa onda de pode ou não pode em relação a comida! 🤗Hoje quero salvar você da teoria das batatas! Batata doce pode, batata inglesa não! ✋🏼 Calma aí! Como você pode ver na imagem, para a mesma quantidade, a batata doce 🍠 tem mais calorias e até mais carboidratos que a batata inglesa! 🥔 A diferença é que por conta da quantidade de fibras, a doce acaba tendo um índice glicêmico menor e por isso, a maioria das pessoas gosta de dizer que apenas ela é “permitida”! Aí que chato! Não curto isso de permitido e proibido! Sem falar que, cientificamente falando, não tem nada a ver! . A doce na versão COZIDA, tem índice glicêmico de 60, enquanto o da batata inglesa é de 95. O que muita gente não sabe é que existem dois segredos aí: Primeiro a inglesa, apesar de ter maior índice glicêmico possui uma menor carga glicêmica e isso faz muuuuita diferença! Segundo, é que nos podemos facilmente modificar a resposta glicêmica de um alimento dependendo do seu método de preparo, alimentos e ingredientes associados, entre vários outros fatores! 🙌🏻 Por exemplo, a própria batata doce quando assada passa a ter o índice glicêmico praticamente igual ao da batata inglesa cozida! Elas ficam iguais! 🙀🥔♥️🍠 E isso serve para qualquer carboidrato que você deseje ingerir! Quer diminuir o índice? Acrescente boas fontes de gordura (azeite, óleo de coco, oleaginosas, etc) e fibras (sementes, vegetais, farelos, etc) e tenha uma alimentação mais variada! . 🍠🥔 Resuminho: AS DUAS PODEM fazer parte da sua alimentação! Até porque nenhuma vai te emagrecer e nenhuma vai te engordar! O que importa não é qual batata você vai comer hoje, e sim o que come TODOS OS DIAS e os teus hábitos diários, quantidades, formas de comer e combinações! Entendido? Então se você leu até aqui escreve: salvou minha vida! E vamos juntas! 🤜🏼🤛🏼 - #creditos @vanessabaadnutri #dicasfit #saude #fit

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17-05-2019

Falta de sono pode causar problemas (como dano cognitivo) até para quem dorme 6 horas por noite! Você já deve ter ouvido alguém dizer que “fica ótimo” com apenas 4 ou 5 horas de sono. Essa pessoa pode ser até famosa: a revista Forbes publicou o regime de sono de pessoas de sucesso, que sugere exatamente isso. Mas um estudo mostra que o déficit de sono é mais discreto do que você imagina – e dormir 6 horas por noite já é suficiente para causar problemas na sua. Dez dias dormindo 6 horas, segundo a pesquisa, causa o mesmo efeito na sua cognição do que passar uma noite inteira acordado: diminui reflexos e velocidade de reação e atrapalha até a capacidade de interpretar textos. O experimento, realizado na Universidade da Califórnia, em Berkeley, começou pedindo que os voluntários dormissem exatamente 8 horas em uma noite. No dia seguinte, fizeram provas escritas e testaram seus reflexos normais. Os participantes também foram colocados em tarefas bem tediosas, para ver quantas vezes eles davam aquela “pescada” de alguns segundos. #verdadesescondidas Depois, os voluntários foram divididos em grupos. O primeiro continuava a dormir 8 horas. O outro, 6 horas. O terceiro, 4 horas. O último grupo tinha que virar a noite por até três dias seguidos – e, a cada dia, eles repetiam os testes. O grupo da noite em claro, obviamente, teve os primeiros sinais de problema. O desempenho depois de uma única virada já era o equivalente ao de um bêbado, de tão ruim. Os outros grupos demoraram, mas chegaram lá: quem dormiu 4 horas tinha um desempenho pior a cada dia. No 3º dia, a perda cognitiva era igual à de uma noite insone. Quem dormiu 6 horas levou 10 dias para chegar no nível “álcool” de cognição atrapalhada. O mais curioso é que eles não percebiam o declínio das suas habilidades. Depois da primeira noite, os pesquisadores perguntaram como tinha sido a prova. Os voluntários que dormiram 6 horas disseram ter tido um desempenho “ótimo” – mas os testes de leitura e reflexo diziam o contrário. O pior é que os danos aumentavam a cada noite e não deram nem sinal de estabilizar. Ninguém “se acostumou” com a falta de sono. #creditos @verdadeescondida #dicasfit #sono

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15-05-2019

1️⃣Contar todas calorias ingeridas ao longo do dia e quanto menos comer melhor. 2⃣Fazer horas a fio alguma atividades aeróbia como caminhada ou corrida leve e quanto mais tempo melhor! 👍 A ideia é gastar muita e ingerir bem pouca caloria mesmo.👌👌Possivelmente, para aguentar este déficit energético terá que fazer uso de alguma medicação que diminua e controle o apetite.👍👍. Pode se tomar algo para evacuar a gordura proveniente da alimentação. Ajudará muito viu! 3️⃣Continuar acreditando que musculação ou outros treinos de força te deixará muito forte e musculosa em poucas semanas. 4️⃣Desprezar seus níveis de testosterona e #dhea principalmente se usar anticoncepcionais hormonais ou estiver entrando na menopausa achando que tais hormonios são apenas importantes nos homens. 5️⃣Continue achando que suplementos alimentares como whey protein e creatina te deixarão "bombadas” e que sobrecarregam o figado ou rins. 6️⃣ Continue acreditando que academia da terceira Idade em parques e praças públicas serve para alguma coisa. . ➡️A ideia central do post é mostrar que a abordagem para mulheres com flacidez e perda de massa magra no envelhecimento na grande maioria das vezes está sendo feita de forma errônea, tendo em vista que tais mulheres precisam melhorar sua massa muscular e para isso precisam de exercícios de força além de não fazerem restrição calórica importante. Para orientação individualizada procure um nutricionista esportivo e um educador físico. ➡️ a mesma informação é válida para homens. . #créditos @drrobertofrancodoamaral

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15-05-2019

Encontramos algum benefício do refrigerante de coca.

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15-05-2019

Vende na @estacaobela - Vendas através do WhatsApp 5511 99420-4441 ou direct. Entregamos para todo Brasil e exterior

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Social Blade

Another sign that someone has been dabbling in the paid follower trade is when their daily increase in followers is inconsistent. Our basic test does not cover this metric. But you can obtain this information by regularly checking Socialblade.com, and checking out the follower changes per day. When the account has a spike in followers gained, it is a sure sign that something has caused it, and probably not something organic.

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Follower Analysis

Another aspect to check is the quality of the followers an account has. When using a paid follower service it is sometimes evident that the users who are following you are following a LOT of other people also. When you come across a supposedly normal user account that is following 1,000+ other users and has only 100 followers, it might indicate they are one of the accounts paid to follow people. Some accounts may have valid reasons for this, but the average user couldn't manage reviewing 1,000+ posts every few days.